Treino Moderado

Ab Workout

Moderado Duration 4 minutos

Adicionado Por Melissa Dillon

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Split Abs

30 segundos

Bicycle Abs

30 segundos

Ab Choppers

30 segundos

Seated Rotation for Abs

30 segundos

Ab Curls

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

1 minuto

Dips with Leg Extension

Dips with Leg Extension

30 segundos

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Core

No Equipment

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Core

Stability Ball, Dumbbells

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