Treino Moderado

School Workout 🎒

Moderado Duration 14 minutos

Adicionado Por Chloe Victoria

Descrição

This workout is just like a normal workout you would do at your school. It may be long but it's easy!

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Right Side Stretch

Right Side Stretch

1 minuto

Left Side Stretch

Left Side Stretch

1 minuto

Stretch Pose

1 minuto

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Jumping Jacks

1 minuto

Rest

30 segundos

Push-Ups

1 minuto

Rest

30 segundos

Plank

1 minuto

Rest

30 segundos

Walking Lunges

1 minuto

Rest

30 segundos

Hop in Place

1 minuto

Rest

30 segundos

Froggy Jumps

1 minuto

Rest

30 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

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14 minutos, Iniciante

Warm-up & Stretch

Warm-up & Stretch

12 minutos, Moderado

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