Treino Moderado

Work

Moderado Duration 43 minutos

Adicionado Por Cass T

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Hip Flexor Stretch Right

Hip Flexor Stretch Right

1 minuto

Right Side Stretch

Right Side Stretch

1 minuto

Conjunto 2: 2 rodadas

Bicycle Abs

1 minuto

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuto

Scissor Kicks

30 segundos

Power Walk

5 minutos

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuto

Lying Supermans

Lying Supermans

1 minuto

Power Walk

10 minutos

Throw Downs

1 minuto

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Exercise Mat, Chair, Dumbbells

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Moderado

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Exercise Mat

Back Pain Relief

Iniciante

18 min

Full Body

Exercise Mat, Wall

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