Arm

Intenso Duration 6 minutos

Adicionado Por Omid Abbasi

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Side Bends

25 segundos

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

20 segundos

Pogo Hops

20 segundos

Knees to Elbows

Knees to Elbows

25 segundos

Rest

15 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Handstand Push-ups

Handstand Push-ups

20 segundos

Child's Pose

20 segundos

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

40 segundos

Rest

30 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Plank

30 segundos

Elbow Plank

30 segundos

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

30 segundos

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Tricep Stretches

25 segundos

Tricep Stretches

Tricep Stretches

25 segundos

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