Treino para Iniciantes

Boxe

Iniciante Duration 14 minutos

Áreas Alvo: Shoulders

Adicionado Por Daniel Assis Dos Santos

Tags

Treinos para Ombros

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

1 minuto

1 minuto

Straight Punches

Straight Punches

1 minuto

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

1 minuto

1 minuto

Right Upper Cuts

Right Upper Cuts

1 minuto

Left Upper Cuts

Left Upper Cuts

1 minuto

30 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

2 minutos

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Legs

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