Boxing1

Moderado Duration 20 minutos

Adicionado Por Lataj Linen

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Right Jab

15 segundos

Rest

10 segundos

Left Jab

15 segundos

Rest

10 segundos

1-2 Combo

20 segundos

Rest

10 segundos

2-1 Combo

20 segundos

Rest

10 segundos

Uppercuts

20 segundos

Rest

15 segundos

Hooks

20 segundos

Rest

15 segundos

Squats

30 segundos

Rest

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Rest

1 minuto

Conjunto 3: 3 rodadas

Crunches

30 segundos

Rest

15 segundos

Reverse Crunches

30 segundos

Rest

15 segundos

Russian Twists

30 segundos

Rest

15 segundos

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