Arms

Intenso Duration 12 minutos

Adicionado Por James Guidi

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 minuto

Seated Bicep Curls

Seated Bicep Curls

1 minuto

Hammer Curls

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Weighted Pull-ups

Weighted Pull-ups

10 segundos

Pull-ups

15 segundos

Conjunto 3: 2 rodadas

Overhead Press

1 minuto

Push-Ups

50 segundos

Wall Push Ups

1 minuto

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