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Treino Intenso

Push Me Again

Intenso   15 minutos

Elijah Bush
 		    Adicionado Por Elijah Bush
Push Me Again
Descrição

Series of workouts involving your arms do as many reps as you can as fast as you can PUSH YOUR SELF

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
30 segundos
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
30 segundos
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
30 segundos
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
30 segundos
Left Tricep Stretch
Left Tricep Stretch
30 segundos
Right Tricep Stretch
Right Tricep Stretch
30 segundos
Rest
Rest
30 segundos
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Cobra
Cobra
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Plank
Plank
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
2 minutos

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Upper
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