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Treino para Iniciantes

Workout Warm Up

Iniciante   3 minutos 30 segundos

Joann Brosman
 		    Adicionado Por Joann Brosman
Workout Warm Up
Descrição

A nice warm up to add before any workout.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
High Knees
High Knees
20 segundos
High Knees To The Outside
20 segundos
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 segundos
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
20 segundos
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
20 segundos
Jump Rope
Jump Rope
20 segundos
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
20 segundos
Left Tricep Stretch
Left Tricep Stretch
20 segundos
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
20 segundos
Right Tricep Stretch
Right Tricep Stretch
20 segundos
Standing Forward Bend
Standing Forward Bend
20 segundos

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