Treino para Iniciantes

Warm Up

Iniciante Duration 3 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Emily Asbury

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Descrição

Warm up your body!!

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

30 segundos

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

30 segundos

Rest

10 segundos

High Knee Pulls

High Knee Pulls

45 segundos

Rest

10 segundos

Squats

30 segundos

Rest

10 segundos

Jumping Jacks

30 segundos

Rest

10 segundos

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