Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Barbell Clean and Press
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Behind Neck Press
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Barbell Upright Row
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Dumbbell Fly
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto


Treinos Relacionados

Upper Body 1
17 mins 12 segs, Moderado
Body Weights
36 mins 15 segs, Moderado
Upper Body
9 minutos, Moderado
Upper Body Weights
13 mins 20 segs, Iniciante
Masse 1
29 mins 50 segs, Intenso
Upper Body/strength
11 mins 17 segs, Intenso

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento

Dome_2
30 minutos, Moderado
Workout A
1 hr 13 mins 10 segs, Intenso
Daily Circuit
10 mins 25 segs, Intenso
Back Blast
22 mins 51 segs, Moderado
Day 1/6 Shoulders
16 mins 28 segs, Intenso
5 X 5 X 5 (HeS)
21 minutos, Intenso

Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Extreme Plank Pyramid Challenge

Extreme Plank Pyramid Challenge

Intenso 9 min  
Back   No Equipment
8 Chest/ Back/ Core Combatsportsclips.com

8 Chest/ Back/ Core Combatsportsclips.com

Moderado 27 min  
Full Body   Pull Up Bar, Dumbbells
Day 3 Back & Biceps In The Gym

Day 3 Back & Biceps In The Gym

Moderado 52 min  
Back   Pull Up Bar, Dumbbells, Barbell, Stability Ball, Bench
Beach Ready

Beach Ready

Intenso 14 min  
Upper Body   Barbell
Summer Arms

Summer Arms

Moderado 16 min  
Upper Body   Dumbbells

Categorias de treino