AaBbSs

Intenso Duration 20 minutos

Adicionado Por Dragan Djokic Workouts Only

Descrição

Go strong

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

90-90 Crunches

1 minuto

V-Sit Crunches

1 minuto

Rest

5 segundos

Bicycle Abs

1 minuto

Upward-Facing Dog

Upward-Facing Dog

30 segundos

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 minuto

Reverse Bicycles

1 minuto

Supermans

1 minuto

Lying Torso Twist

Lying Torso Twist

30 segundos

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

1 minuto

Rest

5 segundos

Double Crunches

Double Crunches

1 minuto

Leg Lifts

1 minuto

Floor Bridge

30 segundos

Wide Leg Sit-ups

Wide Leg Sit-ups

1 minuto

Rest

5 segundos

Scissor Kicks

1 minuto

Rest

5 segundos

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minuto

Cobra

30 segundos

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuto

Rest

5 segundos

Floor Wipers

1 minuto

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuto

Elbow Plank

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Backbend Camel Pose

Backbend Camel Pose

30 segundos

Cat Cow

30 segundos

Cobra

30 segundos

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4 minutos, Intenso

4 minutos, Moderado

16 minutos, Moderado

10 mins 25 segs, Moderado

17 mins 35 segs, Iniciante

6 mins 40 segs, Intenso

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Intenso

25 min

Core

Exercise Mat

Red Dragon Abs

Intenso

20 min

Abs Abs Abs

Intenso

39 min

Abs

Intenso

25 min

Kind Of Short

Moderado

17 min

Da Da

Moderado

42 min

Core

Dumbbells, Bench, Exercise Mat

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