Pyramid Friday

Moderado Duration 16 minutos

Adicionado Por Danielle Gomes

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

High Knees

20 segundos

Pushups

25 segundos

Squat Jumps

30 segundos

Mtn Climbers

35 segundos

Tricep Dips

40 segundos

Jumping Jacks

45 segundos

Pushups

50 segundos

Walking Lunges

45 segundos

Tricep Dips

40 segundos

Front Kicks

35 segundos

Plank

30 segundos

Burpees

25 segundos

Flying Lunges

20 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Rest

1 minuto

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