Treino Moderado

Everyday Workout

Moderado Duration 6 minutos

Adicionado Por Alex Price

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Jumping Jacks

30 segundos

Rest

10 segundos

Plank

30 segundos

Rest

10 segundos

Prisoner Squats

Prisoner Squats

25 segundos

Rest

15 segundos

Seated Pigeon Pose

Seated Pigeon Pose

15 segundos

Rest

15 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Sit-Ups

1 minuto

Rest

30 segundos

Push-Ups

30 segundos

Rest

30 segundos

V-Sit Holds

30 segundos

Rest

10 segundos

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