Treino Moderado

Stretch

Moderado Duration 5 minutos

Adicionado Por Jayla Jenkins

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Squats

1 minuto

Rest

10 segundos

Quad Stretches

1 minuto

Elbow Strike, Knee Strike

Elbow Strike, Knee Strike

1 minuto

Left Side Stretch

Left Side Stretch

1 minuto

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

1 minuto

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Back

Dumbbells, Bench

Stretching

Moderado

110 seg

Stretching

Wall

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