Treino para Iniciantes

Stretch

Iniciante Duration 3 minutos

Adicionado Por Julissa Correa

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Quad Stretches

20 segundos

Left Side Stretch

Left Side Stretch

1 minuto

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

1 minuto

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

30 segundos

IT Band Stretch

IT Band Stretch

30 segundos

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Legs

No Equipment

Muscle Building Heavy Weights

Intenso

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