Emma

Intenso Duration 12 minutos

Adicionado Por Greg Fearon

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Press Ups

50 segundos

Rest

10 segundos

Squats

50 segundos

Rest

10 segundos

Bicep Curl

50 segundos

Rest

10 segundos

Thrusters

50 segundos

Rest

10 segundos

Shadow Box

50 segundos

Rest

10 segundos

Shoulder Press

25 segundos

Shoulder Press

25 segundos

Rest

10 segundos

Jump Squat

50 segundos

Rest

10 segundos

Supermans

50 segundos

Rest

10 segundos

Bench Press

50 segundos

Rest

10 segundos

Lunge And Touch

50 segundos

Rest

10 segundos

Hip Thrusters

50 segundos

Rest

10 segundos

Mountain Climbers

50 segundos

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Warm Up

2 mins 50 segs, Moderado

Strength Up

16 mins 25 segs, Moderado

Easy

7 minutos, Iniciante

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