2000 Abs!

Intenso Duration 40 minutos

Adicionado Por Allie Baron

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Crunch

1 minuto

Crunch Right

1 minuto

Crunch Left

1 minuto

Bicycle

1 minuto

Flutter Kicks

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Push Legs Up

1 minuto

Hip Thrusts

1 minuto

Superwoman

1 minuto

Plank

1 minuto

Mountain Climbers

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Legs Up Reach Up

1 minuto

Legs Up Reach Right

1 minuto

Legs Up Reach Left

1 minuto

Flutter Kicks

1 minuto

The Hundred

1 minuto

Conjunto 4: 1 rodada

Mason Twists

1 minuto

Chair Ups

1 minuto

Crunch Hands Clasped Behind Head

1 minuto

Plank Left

1 minuto

Plank Right

1 minuto

Conjunto 5: 1 rodada

Table Top Crunch

1 minuto

Table Top Right

1 minuto

Table Top Left

1 minuto

Plank Left Dips

1 minuto

Plank Right Dips

1 minuto

Conjunto 6: 1 rodada

Double Crunch

1 minuto

V Sit Up

1 minuto

Plank With Toe Tap

1 minuto

Bird Dog

1 minuto

Superwomab Alternating Arm Leg

1 minuto

Conjunto 7: 1 rodada

Ab Wheel

1 minuto

Stability Ball Knees To Chest

1 minuto

Stability Ball Taps With Hip Lift

1 minuto

Flutter Kicks

1 minuto

Push Ups

1 minuto

Conjunto 8: 1 rodada

Ab Rocker

5 minutos

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9 minutos, Moderado

Test Prep

8 minutos, Moderado

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