Treino Moderado

Toner

Moderado Duration 4 minutos 30 segundos

Adicionado Por Carl Thrift

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1-2 Burpee

1 minuto

Rest

15 segundos

Russian Twists

1 minuto

Rest

15 segundos

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

45 segundos

Rest

15 segundos

Partner Sit-ups

Partner Sit-ups

1 minuto

Treinos Relacionados

12 mins 40 segs, Moderado

6 minutos, Moderado

4 mins 15 segs, Iniciante

3 mins 50 segs, Intenso

Back To The Basics

Back To The Basics

4 mins 35 segs, Moderado

10 minutos, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Terrifically Toned

Moderado

12 min

Lower Body

Exercise Mat

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

Moderado

18 min

Lower Body

Exercise Mat

Walk-Jog-Run

Moderado

12 min

Fat Burner Deluxe

Intenso

20 min

Full Body

Exercise Mat

Belly Fat Killer Workout

Intenso

4 m 30 s

Camp Hike

Moderado

40 min

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro