Treino Moderado

Upper Body

Moderado Duration 14 minutos

Adicionado Por Cara Thielvoldt

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Lying Supermans

Lying Supermans

1 minuto

Wall Push Ups

2 minutos

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

2 minutos

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

2 minutos

Tricep Extensions

Tricep Extensions

2 minutos

Wall Tricep Push Ups

Wall Tricep Push Ups

2 minutos

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

2 minutos

Conjunto 2: 1 rodada

Rest

1 minuto

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2 min

Core

No Equipment

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