Treino Moderado

ball

Moderado Duration 4 minutos

Adicionado Por Kristen Robles

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Knee ups on Ball

Knee ups on Ball

30 segundos

Ball Leg Lifts

30 segundos

Elbow Plank on Ball

Elbow Plank on Ball

30 segundos

Right Side Ball Raises

15 segundos

Left Side Ball Raises

15 segundos

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Legs

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Core Shaper

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Core

Dumbbells

Stability Ball Shaper

Iniciante

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Stability Ball, Wall

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