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Treino Moderado

Ball

Moderado   7 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Stability Ball

Chloe Griffiths
 		    Adicionado Por Chloe Griffiths
Ball
Tags
Treinos em Casa Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Bola de Exercício
Descrição

Ball

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
1 minuto
Ball Balance
Ball Balance
1 minuto
Child's Pose
Child's Pose
1 minuto
Ball Butt Lifts
Ball Butt Lifts
1 minuto
Ball Foot to Hand Pass
Ball Foot to Hand Pass
1 minuto
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
45 segundos
Stability Ball Hamstring Curls
Stability Ball Hamstring Curls
1 minuto

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