High Rep Wednesday

Intenso Duration 24 minutos

Adicionado Por Shannon Brown

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Box Jumps

30 segundos

Dumbbell Squats To Shoulder Press

Dumbbell Squats To Shoulder Press

45 segundos

Bent Over Arm Extensions

45 segundos

Walking Lunges

1 minuto

Stability Ball Chest Press

Stability Ball Chest Press

45 segundos

Dumbbell Pull-over on a Ball

45 segundos

High Knee Jump Rope

45 segundos

Roman Chair Situps

1 minuto

Bicycle Legs

45 segundos

Rest

1 minuto

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Monday/Wednesday/Friday

Monday/Wednesday/Friday

28 minutos, Moderado

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