Treino Moderado

Back Biceps Legs

Moderado Duration 44 minutos

Adicionado Por Nathan Dassler

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Wide Arm Pull Down

1 min 30 segs

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

2 minutos

Rest

1 minuto

Chin Ups

1 minuto

Barbell Bicep Curls

1 min 30 segs

Rest

1 minuto

Hammer Curls

1 min 30 segs

Jumping Lunges

1 minuto

Rest

1 minuto

Dumbbell Squat Jumps

Dumbbell Squat Jumps

1 minuto

Squat Jumps

1 minuto

Rest

1 minuto

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Upper Body

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