Treino Moderado

Weights

Moderado Duration 6 minutos

Adicionado Por John Hokka

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

2 minutos

Barbell Bicep Curls

2 minutos

Weights

2 minutos

Treinos Relacionados

4 minutos, Moderado

20 minutos,

7 mins 30 segs, Intenso

3 minutos, Moderado

Arms With Weights

Arms With Weights

4 minutos, Moderado

2 minutos, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Leaping Legs

Moderado

14 min

Legs

Chair

Amazing Abs Attack

Moderado

10 min

Core

No Equipment

Butt

Moderado

12 min

Lower Body

15 Min HIIT Challenge

Intenso

15 min

Full Body

Exercise Mat

Kickboxing

Moderado

17 min

Shoulders

Steady Walking On Treadmill - low Incline

Iniciante

45 min

Legs

Cardio Machine

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro