Treino Moderado

Abs

Moderado Duration 30 minutos

Adicionado Por Finn Connorwatson

Descrição

Abs

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas

Crunches

1 minuto

Plank on Ball

1 minuto

V-Sit Holds

1 minuto

Explosive Hamstring Sit-Up Rolls

Explosive Hamstring Sit-Up Rolls

1 minuto

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 minuto

Rest

1 minuto

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