Treino para Iniciantes

Boxing

Iniciante Duration 1 h 35 m

Áreas Alvo: Shoulders

Adicionado Por Juiicy Dominick

Tags

Treinos para Ombros

Exercises

Conjunto 1: 20 rodadas

Power Punches

30 segundos

Uppercuts

30 segundos

Shadow Boxing

30 segundos

Right Jabs

30 segundos

Left Hooks

30 segundos

Right Leg Front Kicks

Right Leg Front Kicks

30 segundos

Left Leg Front Kicks

Left Leg Front Kicks

30 segundos

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

30 segundos

Russian Twists

20 segundos

Jab Cross Hook Elbow Left

Jab Cross Hook Elbow Left

25 segundos

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