Treino Moderado

Boxing

Moderado Duration 23 minutos

Áreas Alvo: Shoulders, Legs

Adicionado Por Mitch Cousins

Tags

Treinos para Ombros

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Rapid Punches

45 segundos

Power Punches

45 segundos

Straight Punches

Straight Punches

45 segundos

Crunch Punches

45 segundos

Jazz Kicks

45 segundos

Left Leg Front Kicks

Left Leg Front Kicks

45 segundos

Right Leg Front Kicks

Right Leg Front Kicks

45 segundos

Jazz Kicks

45 segundos

Shadow Boxing

45 segundos

Boxer Fist Reaches

Boxer Fist Reaches

45 segundos

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No Equipment

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Lower Body

Kettlebells

Fat Face-Off

Iniciante

30 min

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