Baixe na App Store

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Bicycle Legs
Bicycle Legs
1 minuto
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto
Crunches
Crunches
1 minuto
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuto
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minuto
Fifer Scissors
Fifer Scissors
1 minuto


Treinos Relacionados

Abs
16 minutos, Intenso
Abs
14 minutos, Moderado
Abs
8 minutos, Intenso
Abs
8 minutos, Intenso
Abs
3 minutos, Moderado
Abs
12 mins 30 segs, Moderado


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Lower Abs

Lower Abs

Intenso 7 min  
Killer Abs

Killer Abs

Intenso 3 min  
Crunch Me!!!!!

Crunch Me!!!!!

Intenso 13 min  
Morning Jump Start

Morning Jump Start

Iniciante 10 min  
Killer Abs

Killer Abs

Intenso 4 m 30 s  
Abs

Abs

Intenso 4 min  

Categorias de treino