Treino Moderado

ARMS💪

Moderado Duration 3 minutos 30 segundos

Adicionado Por Alexis King

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Overhead Press

30 segundos

Barbell Bicep Curls

35 segundos

Tricep Extentions.

40 segundos

Bent Over Row

30 segundos

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

30 segundos

Reverse Bridge Dips

30 segundos

Half Pushups

15 segundos

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