Lets Do this

Moderado Duration 15 minutos

Adicionado Por Minh-uyen Asian

Descrição

Workout 1

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Quad Stretches

30 segundos

Seated Leg Stretch

30 segundos

Jog

30 segundos

20 Crunches

1 minuto

10 Pushups

30 segundos

Bike Legs

30 segundos

20 Crunches

1 minuto

10 Pushups

30 segundos

Squats

30 segundos

20 Crunches

1 min 30 segs

10 Pushups

40 segundos

Plank

30 segundos

20 Cruches

1 min 30 segs

10 Pushups

45 segundos

Butterfly

30 segundos

20 Crunches

1 min 40 segs

10 Pushups

50 segundos

Corpse

1 minuto

Squats

1 minuto

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Complet Work

8 minutos, Moderado

Daily Exercises

7 minutos, Iniciante

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