Treino para Iniciantes

Wake Up!

Iniciante Duration 10 minutos

Adicionado Por Rebecca Martin

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Jog on the Spot

Jog on the Spot

6 minutos

Wall Push Ups

1 minuto

Rest

10 segundos

Tricep Dips

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Rest

10 segundos

Reverse Crunches

Reverse Crunches

45 segundos

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

45 segundos

Rest

10 segundos

Flutter Kicks

30 segundos

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