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Conjunto 1: 1 rodada
Butt Kickers
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1 minuto
High Knees
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1 minuto
Jack Jump Tucks
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1 minuto
Burpees
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1 minuto
Mountain Climbers
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1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada
Butt Kickers
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High Knees
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Jack Jump Tucks
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Burpees
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