Cardio1

Intenso Duration 22 minutos

Adicionado Por Vinod Kumar

Descrição

Striver work out phase 1

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Jog

3 minutos

Left Side Stretch

Left Side Stretch

1 minuto

Right Side Stretch

Right Side Stretch

1 minuto

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

1 minuto

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuto

Quad Stretches

1 minuto

Conjunto 2: 2 rodadas

Jumping Jacks

35 segundos

Line Leap

35 segundos

Jab Cross Hook Elbow Left

Jab Cross Hook Elbow Left

20 segundos

Jab Cross Hook Elbow Right

Jab Cross Hook Elbow Right

20 segundos

Jumping Lunges

35 segundos

Steam Engine

35 segundos

Conjunto 3: 2 rodadas

Pivot Punches

35 segundos

Side Lunge And Catch

Side Lunge And Catch

35 segundos

Right Leg Front Kicks

Right Leg Front Kicks

20 segundos

Left Leg Front Kicks

Left Leg Front Kicks

20 segundos

Briggs Ram

1 minuto

Conjunto 4: 1 rodada

March in Place

30 segundos

Left Side Stretch

Left Side Stretch

30 segundos

Right Side Stretch

Right Side Stretch

30 segundos

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

30 segundos

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

30 segundos

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Cardio Variant 1

Cardio Variant 1

35 minutos, Moderado

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