Treino Moderado

Fat Ripper

Moderado Duration 18 minutos

Adicionado Por Jack Hoholik

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuto

High Knees

1 minuto

Jumping Jacks

1 minuto

Plank

45 segundos

Rest

15 segundos

Conjunto 2: 2 rodadas

Push Ups

1 minuto

Sit-Ups

1 minuto

Crunches

1 minuto

Russian Twists with a Ball

Russian Twists with a Ball

45 segundos

Rest

15 segundos

Conjunto 3: 2 rodadas

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuto

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