Treino Moderado

Abs

Moderado Duration 6 minutos

Adicionado Por Shay Moreland

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Plank

30 segundos

Left Side Plank

Left Side Plank

30 segundos

Right Side Plank

Right Side Plank

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Crunches

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Leg Lifts

1 minuto

Russian Twists

1 minuto

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