*Sk's BOUNCING...

Intenso Duration 12 minutos

Adicionado Por *scotty K

Descrição

Non-stop intense jumping workout. Make sure the music is fast & loud !

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Side to Side Hops

Side to Side Hops

30 segundos

Jack Jump Tucks

Jack Jump Tucks

30 segundos

Basketball Shots

Basketball Shots

30 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 2: 2 rodadas

Squat Jumps

30 segundos

Star Jumps

30 segundos

Side Shuffles

30 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 3: 3 rodadas

Jogging

20 segundos

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

40 segundos

Jog on the Spot

Jog on the Spot

15 segundos

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Legs

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