Treino Moderado

Daily

Moderado Duration 12 minutos

Adicionado Por Marissa Winkle

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Prisoner Squats

Prisoner Squats

50 segundos

Jumping Jacks

1 minuto

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

45 segundos

Rest

20 segundos

Elbow Plank

45 segundos

Sit-Ups

30 segundos

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

1 minuto

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuto

Crunches

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Sphinx Pose

1 minuto

Side to Side Hops

Side to Side Hops

1 minuto

Side Cross Kicks

Side Cross Kicks

1 minuto

Tip Toe Squats

1 minuto

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

1 minuto

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