Intense 5

Intenso Duration 12 minutos

Adicionado Por Brianna Bei

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Jumping Lunges

30 segundos

Push-Ups

30 segundos

Burpees

30 segundos

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

30 segundos

Jumping Lunges

30 segundos

Push-Ups

30 segundos

Burpees

30 segundos

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

30 segundos

Treinos Relacionados

17 mins 15 segs, Intenso

7 mins 50 segs, Intenso

Quick And Intense

Quick And Intense

10 minutos, Intenso

32 mins 30 segs, Intenso

3 mins 35 segs, Intenso

10 minutos, Intenso

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Super Good Warmup

Iniciante

4 min

Core

Exercise Mat

Full Body Leanup

Moderado

4 min

Lower Body

No Equipment

Stretchy-Time

Iniciante

10 min

Shoulders

Exercise Mat

Beginner BlastOFF!

Iniciante

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Lose IT!

Intenso

10 min

Yoga for Anxiety

Iniciante

11 min

Yoga

Exercise Mat

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro