AssKicker

Intenso Duration 26 minutos

Adicionado Por Rockinrobin Harris

Descrição

Fundamental human movements in HITT

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas

Greasing The Knees Front Squats

Greasing The Knees Front Squats

30 segundos

TRX Suspended Push Ups on Stability Ball Or Ground.

TRX Suspended Push Ups on Stability Ball Or Ground.

45 segundos

Butt Blaaster

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Kettlebell Swings

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1 minuto

Horizontal Pull-ups

Horizontal Pull-ups

1 minuto

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Dumbbell, Bench

Boxing Gold

Moderado

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Shoulders

No Equipment

Day 2: Upper body

Moderado

6 min

Strength Machine, Pull Up Bar, Dumbbell, Resistance Band

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