Treino Moderado

Blossom Abs

Moderado Duration 3 minutos

Adicionado Por Jayden Ramsay

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Sit Ups

30 segundos

Weighted Sumo Squat

Weighted Sumo Squat

30 segundos

V-Sit Holds

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Push-Ups

20 segundos

Plank

20 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Halfway lift

10 segundos

Conjunto 4: 1 rodada

Step Ups

20 segundos

Jog

20 segundos

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