Weighted Interval Training

Intenso Duration 38 minutos

Adicionado Por Conrad Earl

Descrição

With 15kg in a Bergan or day sack and wearing boots.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Warm Up Walk

1 minuto

Conjunto 2: 18 rodadas

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

1 minuto

Walk Briskly

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Warm Down Walk

1 minuto

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16 mins 30 segs, Intenso

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