Treino para Iniciantes

Easy Abs

Iniciante Duration 9 minutos

Adicionado Por Qwene Hawkins

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

20 90-90 Crunch Taps

20 90-90 Crunch Taps

40 segundos

Plank

30 segundos

10 Mountain Climbers

10 Mountain Climbers

30 segundos

Right Half Side Plank

Right Half Side Plank

20 segundos

Left Half Side Plank

Left Half Side Plank

20 segundos

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

30 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 segundos

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40 segundos

Plank

20 segundos

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