Powerworkout

Intenso Duration 29 minutos

Áreas Alvo: Shoulders, Legs

Adicionado Por Meli Brem

Tags

Treinos para Ombros

Descrição

Get that strength

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuto

Star Jumps

1 minuto

1 minuto

Rest

30 segundos

Conjunto 2: 2 rodadas

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuto

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuto

Burpees

1 minuto

1 minuto

Seal Jacks

1 minuto

45 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 segundos

Scissors in Bridge

Scissors in Bridge

1 minuto

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

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1 minuto

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

1 minuto

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