Treino Moderado

Every Day

Moderado Duration 6 minutos

Adicionado Por Shalynn Lesniewski

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuto

Plank

1 minuto

Wall Sit

30 segundos

Rest

20 segundos

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

1 minuto

Push-Ups

1 minuto

Sit-Ups

1 minuto

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