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Treino Intenso

Hurricane #1

Intenso   22 minutos

Kevin Ryan
 		    Adicionado Por Kevin Ryan
Hurricane #1
Descrição

Hurricane training. Intense cardio with weights

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Treadmill Moderate Jog
Treadmill Moderate Jog
3 minutos
Rest
Rest
20 segundos
Incline Jog on Treadmill
Incline Jog on Treadmill
30 segundos
Burpees
Burpees
20 segundos
Push-Ups
Push-Ups
20 segundos
Incline Jog on Treadmill
Incline Jog on Treadmill
30 segundos
Thrusters
20 segundos
Jumping Lunges
Jumping Lunges
20 segundos
Incline Jog on Treadmill
Incline Jog on Treadmill
30 segundos
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
20 segundos
Star Jumps
Star Jumps
20 segundos
Treadmill Running
Treadmill Running
3 minutos
Incline Jog on Treadmill
Incline Jog on Treadmill
30 segundos
Plank
Plank
30 segundos
High Knees
High Knees
20 segundos
Incline Jog on Treadmill
Incline Jog on Treadmill
30 segundos
Chin Ups
Chin Ups
20 segundos
Sit-Ups
Sit-Ups
20 segundos
Incline Jog on Treadmill
Incline Jog on Treadmill
30 segundos
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
20 segundos
Lateral Shoulder Raises with Band
20 segundos
Treadmill Running
Treadmill Running
3 minutos
Incline Jog on Treadmill
Incline Jog on Treadmill
30 segundos
L Pull-ups
20 segundos
Burpees
Burpees
20 segundos
Incline Jog on Treadmill
Incline Jog on Treadmill
30 segundos
Push-Ups
Push-Ups
20 segundos
Star Jumps
Star Jumps
20 segundos
Incline Jog on Treadmill
Incline Jog on Treadmill
30 segundos
Jumping Lunges
Jumping Lunges
20 segundos
Thrusters
20 segundos
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
2 minutos

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