Treino para Iniciantes

Ab Starter(EK)

Iniciante Duration 11 minutos

Adicionado Por Elizabeth K.

Descrição

Use stability ball or Bosu ball if needed

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

Crunches

1 minuto

Plank

25 segundos

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minuto

Rest

15 segundos

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