Treino Moderado

Core Challenge

Moderado Duration 13 minutos

Adicionado Por Frank C

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Crunches

1 min 30 segs

Push-Ups

30 segundos

Elbow Plank

1 minuto

Left Side Plank

Left Side Plank

30 segundos

Floor Bridge

1 minuto

Push-Ups

30 segundos

Elbow Plank

1 minuto

Right Side Plank

Right Side Plank

30 segundos

Crunches

1 min 30 segs

Plank

1 minuto

Floor Bridge

2 minutos

Crunches

1 min 30 segs

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Core

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