Treino para Iniciantes

Quick Workout

Iniciante Duration 7 minutos

Adicionado Por Sanaa Faaat

Descrição

Quick workout to start the day.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Sit-Ups

30 segundos

Crunches

30 segundos

Rest

30 segundos

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

45 segundos

Rest

45 segundos

Squats

30 segundos

Wall Push Ups

30 segundos

Calf Raises

30 segundos

Stretch Pose

30 segundos

Fish Pose

30 segundos

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45 segundos

Quad Stretches

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