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Treino para Iniciantes

Get It In

Iniciante   18 minutos

Jordan Mallory
 		    Adicionado Por Jordan Mallory
Get It In
Descrição

Three day a week workout for 3 weeks.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Chin to Chest Stretch
Chin to Chest Stretch
30 segundos
Left Side Stretch
Left Side Stretch
30 segundos
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
30 segundos
Seated Moon Stretch
Seated Moon Stretch
30 segundos
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
30 segundos
Jumping Jacks
Jumping Jacks
2 minutos
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 min 30 segs
Rest
Rest
20 segundos
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Slide Touches
Slide Touches
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Rest
Rest
20 segundos
Breakmills
Breakmills
3 minutos

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